腰扭伤的家庭急救　腰扭伤是一种常见病，多由姿态不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所造成的。伤后立即呈现腰部疼痛，呈持续性疼痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，其时并无显着痛感，但歇息后感到腰部疼痛。　　一旦发生腰扭伤，要及时妥善施治，并留意歇息，**睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，由于过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部**加剧。一起，要尽早请医生医治，亦可酌情选用以下几种办法：　　**法：闪腰者取俯卧姿态，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下**到大腿下面、小腿后面的肌群，**几回后，再在**痛部位用大拇指**推揉几回。　　热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，迟早各一次，留意不要烫坏皮肤。　　药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。　　药物烧疗法：取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细面，医治时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块（醋浸过）盖于药末